2024年7月31日，巴黎奧運會女子10米台雙人跳水決賽打響。全紅嬋搭檔隊友陳芋汐與美國、朝鮮等國選手展開巔峰對決。
經過5輪比賽后，全紅嬋/陳芋汐以359.10的絕對高分技壓群芳，獲得該項目的冠軍，幫助中國體育代表團奪得巴黎奧運第7金。
比賽落下帷幕那一刻，全紅嬋遠在廣東湛江農村的殘障媽媽笑中帶淚，她冒雨買回一個巨型月餅，以獨特方式為女兒慶賀勝利。
全紅嬋的農民父親則有一個心愿，那就是希望媒體不要對他進行曲解、誤讀……
知徒莫如師。廣東省跳水隊教練何威儀這樣評價全紅嬋：她是天賦型加努力型的復合選手，其身體柔韌性、控制力遠超同齡人。每次訓練全紅嬋都全力以赴，把自己的能力展現出來。
（全紅嬋（右）/陳芋汐在頒獎儀式上）
（全紅嬋的家鄉）
全紅嬋，2007年3月28日出生于廣東省湛江市麻章鎮邁合村。她上面有一個哥哥一個姐姐，下面有一個妹妹一個弟弟，哥哥全進華國中沒讀完就當了一名廚師。
全紅嬋的父親全文茂、母親馮玲妹都是淳樸的農民，平時靠種水稻、柑橘維持一家人的開支。
邁合村位于粵西南山區，人均耕地只有0.85畝，盡管父母終日勞作，生活仍然捉襟見肘。
小時候的全紅嬋沒穿過新衣服，沒有精美玩具、零食，但她依然陽光開朗，愛蹦愛跳。興致來了，她能在村口的大榕樹下連翻10多個筋斗。
（童年全紅嬋）
7歲時，全紅嬋的伯樂出現了，他就是湛江業余體校的跳水教練陳華明。
2014年5月，陳華明來全紅嬋就讀的邁合小學選苗子。還沒走進校門，就見全紅嬋和幾個女生在玩跳房子，她身姿輕盈，動作舒展，輕輕松松就能跳出1.74米。
陳華明激動不已，認定全紅嬋是練跳水的好苗子。幾天后，陳華明來到全紅嬋家，動員全文茂夫婦讓女兒練習跳水。
（全紅嬋的啟蒙教練陳華明）
湛江有著「中國跳水之鄉」的美譽，曼谷亞運會跳水冠軍吳國村、雅典奧運會跳水冠軍勞麗詩、北京奧運會跳水冠軍何沖都出自這里。
全文茂和妻子對跳水并不陌生，他們唯一擔心的就是體校學費高，自己供不起女兒。
陳華明笑著說，學校在學費和伙食方面都有補貼，學生只管好好練就行了。
全文茂心里踏實了，他將女兒拉到一邊問：去體校能好好練嗎？全紅嬋握著小拳頭說：放心，我不會給您和媽媽丟臉。
（全紅嬋的父母）
全紅嬋練跳水的事就這樣定下了，2014年9月，她正式進入湛江市體育運動學校練習跳水。
初入體校，全紅嬋看到什麼都覺得好奇、新鮮，對教練布置的訓練任務都能保質保量完成。
練跳水的第一步就是學游泳，教練為每個學員綁上背漂，然后手拿竹竿趕他們下水。
一些隊員望著藍汪汪的泳池不敢跳，嚇得兩腿打顫，眼淚汪汪。全紅嬋則第一個跳入泳池，按照教練要求伸臂、蹬腿。僅用4天時間，她就學會了游泳。
（全紅嬋）
全紅嬋主攻的是10米跳台，先從3米跳台練起。一次跳水時，她右手手背不小心擦傷了。
全文茂連忙騎摩托車趕到體校看望女兒。全紅嬋不知父親來意，擔心他看到自己的傷會心疼，始終將右手藏在背后。
女兒小小年紀竟如此懂事，農村漢子全文茂被感動得眼淚汪汪。
私下里，全文茂與教練陳華明交流，詢問女兒在體校的表現。對方如實說：全紅嬋有跳水天賦，平時也很努力，將來練出來的希望很大。
全文茂倍感欣慰，他對女兒的未來充滿美好幻想。
（湛江體校）
運動員最大的敵人就是自己，他們要在極度枯燥的重復訓練中與內心對抗。
一轉眼，全紅嬋練習跳水已經3年了，最開始的激情與興奮早就被磨沒了。她每天要進行400次起跳，每天訓練結束整個人都是麻木的。
回到宿舍，全紅嬋渾身酸疼，連上台階都很吃力。有的隊友意志不堅強，經常累得趴在床上哇哇大哭。
2017年夏天，全紅嬋訓練出現瓶頸，在練習「向內翻騰三周半抱膝」時，她的動作總是不到位。隊友的哭聲，更加劇了她內心的壓抑與悲觀。
（訓練中全紅嬋）
她一次次想：自己這樣一天天練下去有意義嗎？全紅嬋對前途產生了懷疑，崩潰的時候多次想過放棄。
就在這時，全紅嬋家遭遇一場重大變故。
原來隨著全紅嬋的姐姐升入高中，她的弟弟和妹妹也上小學了，家里的開支陡然增加。
為多一份收入，全紅嬋的媽媽馮玲妹在附近工廠找了一份食堂幫廚的活，每天騎電動腳踏車上下班。
2017年秋天，馮玲妹上班途中與一輛迎面駛來的貨車相撞。她被卷到了貨車底下，電動車當場報廢。
（全紅嬋與母親和弟弟）
幸虧送醫及時，馮玲妹保住了性命，但撞斷了3根肋骨。最要命的是，事故發生后，由于驚嚇過度，馮玲妹患上了頑固性癲癇。
病情發作時，她倒在地上四肢抽搐，牙齒咬得咯吱吱響，嘴角全是白沫，非常駭人。全文茂不僅花光了積蓄，還借遍了親友，妻子的病仍不能痊愈。
全文茂和妻子害怕影響女兒訓練，沒將此事告訴全紅嬋。
半個月后，全紅嬋放假回家，看到了病床上的母親。她從姐姐那里得知了母親的遭遇，內心像針扎一樣疼。
（全紅嬋生活照）
馮玲妹對全紅嬋說：你在體校好好練，媽媽的病就能好得快一些。全紅嬋無法克制情緒，大顆大顆淚水奪眶而出。
那一刻，全紅嬋突然意識到：自己是父母的希望，是全家的未來。自己出身農村沒退路，沒有資格輕言放棄跳水。
全紅嬋心里只有一個念頭：好好訓練比賽，用比賽獎金為媽媽治病。
重回體校，全紅嬋成了體校最勤奮的隊員，早上她第一個到訓練館，晚上最后一個離開，體能訓練課更是從不打折扣。漸漸的，她在一幫隊員中脫穎而出。
（全紅嬋訓練照）
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