很多媽媽最怕過冬天，因為一到冬天，自家娃的體質就跟不上。毫不夸張地說：不是在生病，就是在生病的路上！
很多人說：寶寶生病，是因為他的體質太差。這句話沒毛病，不過寶寶之所以這麼愛生病，跟他的免疫力太差有直接關系。
這麼說吧：免疫力，是寶寶抵抗疾病的能力！年幼的孩子，他們的免疫系統還沒有完全發育成熟，面對病毒和細菌的時候，很難有招架能力。
不過，隨著年齡的增長，以及父母的精心養護，寶寶的免疫力會增強，生病的次數自然也就不斷減少。
合理飲食，很重要
飲食，是提升寶寶免疫力的關鍵。
日常生活中，要注意寶寶的飲食是否均衡，切勿給他們吃太過單一的食物。
魚類、肉類、蛋類等食材，里面的優質蛋白質含量更高；蔬菜、水果等食材，里面的維生素、礦物質種類更多。
需要知道的是：寶寶正在長身體階段，不能攝入太多高脂肪和高糖分的食物，不僅能會影響他們的身體發育，而且這些食物還會影響他們的免疫系統正常運作。
適度運動，很重要
運動，對寶寶免疫系統的發育很有益。
不同年齡段的寶寶，有他們自己的運動方式。父母要做的就是放手，給寶寶時間，讓他們充分去活動。
運動的過程，可以增強寶寶的心肺功能，提高他們身體血液循環的速度，使得身體內的免疫細胞更加活躍。
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